Centre Inter-âges

Les activités physiques et de plein air

Yoga

Il n'est plus à démontrer sur le plan d'un mieux être général, l'importance à savoir se relaxer, respirer et faire de l'exercice. Certaines disciplines orientales plus que millénaires, telles que le Yoga, le Taï-Chi, le Chi-Qong et autres, demeurent plus que jamais dans le monde accaparant de nos jours, une invitation au lâcher prise, pour retrouver un équilibre et une prise de conscience positive et réaliste de notre quotidien.
En particulier, le Yoga est une science qui permet de s'épanouir sur le plan physique, mental et spirituel. Il se base sur une connaissance précise de certaines lois physiologiques et psychologiques. Il appartient au domaine du vécu. On ne peut le juger sans le pratiquer soi-même. C'est par le corps qu'il faut commencer car rien de constructif ne peut se créer sans un organisme sain, sans un système nerveux équilibré, sans une respiration correcte. Le travail corporel consiste à s'installer avec calme et attention, dans des postures qui n'ont rien d'acrobatiques. Le yoga, c'est aussi des exercices de respiration adaptés, la concentration, l'état de présence, il n'a, pour toutes ces raisons et par définition, rien à voir avec les sectes et des exploitations commerciales.
Cette activité rassemble des personnes d'âges très différents. Elle se pratique depuis l'année dernière dans la salle multisports, notre salle étant devenue trop petite

 

Gynastique douce/ atelier équilibre

Elle rassemble de plus en plus de monde, hommes et femmes confondus. Deux cours sont proposés le matin, et certains ont lieu aujourd'hui à la salle multisports, étant donné le nombre croissant d'inscriptions.
Depuis le mois de novembre dernier, un nouvel atelier a été mis en place : " l'atelier équilibre ". Il s'adresse principalement aux personnes retraitées. Son objectif est d'informer les participants sur les postures à éviter, celles au contraire, recommandées. Ce nouvel atelier, animé par un animateur sportif, aide les participants à muscler les parties du corps les plus fragiles, celles qui avec l'âge peuvent entraîner des déséquilibres ou des chutes si on ne les renforce pas. C'est un moyen efficace de connaître les fragilités de notre corps qui apparaissent avec l'âge, afin de mieux les éviter.

Les marches

Elles s'organisent autour de Sainte-Tulle, ouvertes à tout public. Elles permettent la découverte du village. Pour le corps, une coordination des mouvements, une amélioration de la motricité. Elles concernent, tous les jeudis après-midi, une quinzaine de personnes, entourées par des anciens du village.

Danses de salon

Piscine

Activité se déroulant l'été à partir du mois de juin. C'est l'occasion de pratiquer une activité avec les anciens du Centre de séjour, de quatre vingt ans et plus. Viennent se greffer ponctuellement les enfants du C.L.S.H, les mardis après-midi durant l'été ; l'impossible se réalise dans des intenses moments de joies et d'émotions attendus par tous.